ダイエットにおすすめ

食生活をチェックする(自炊・バイキングプランは良し悪しあり)

当たり前ですが、2週間の合宿の食事はダイエットに影響します。
入校する教習所・宿舎の食事環境はチェックしましょう。

中にはバイキング・ブッフェ形式で食事を提供する教習所・宿舎がありますが、非常に魅力的で味も美味しいのでつい食べ過ぎてしまいます。
おすすめしません。

自炊プランの場合は、自分で食事をコントロールできるので、意思の強い人であれば、ダイエットしやすいです。
ただ、2週間慣れない場所で慣れない運転と講義を受けるので、結構疲れます。

疲れてから食事を準備できれば良いのですが、面倒になったりして、ついコンビニやスーパーで調達してしまい、結局食生活が乱れたという人も居るようです。

毎回食事の量が決まった定食スタイルの教習所・プランが良いかもしれません。
自分にあった食事環境を選びましょう。

持ち物に気をつける(お菓子はもっていかない)

合宿免許をする教習所へ事前に荷物を送っておける場合があります。
約2週間の合宿生活なので、服や娯楽用品など様々な荷物を詰めたくなりますが、お菓子やカップ麺などダイエットに大敵な食料を入れるのは避けましょう。

また合宿免許の教習所は大抵、地方のやや田舎にある場合が多いですが、最近は利便性のため都会や駅近の教習所・宿舎もあります。
都会や駅近の教習所(宿舎)の場合、誘惑が多いです。

コンビニなどが徒歩で行ける範囲にあると、ついつい買い食いやお菓子・食べ物を買ってしまいがちです。
本気でダイエットする人は、あえて周辺にコンビニなどがない、地方(田舎)の合宿免許教習所へ入校してしまうのも手です。

規則正しい生活を心がける

合宿免許はあらかじめ教習や講義の時間割や食事の時間、門限が決められています。
この時間を守るだけでもある程度、規則正しい生活を送ることができます。

できるだけ、空き時間にハメを外したり夜更かしは避けましょう。
特に寝不足は、翌日の運転や講義に支障がでます。

楽しいのは分かりますが、ダイエットには大敵です。

ジム・フィットネスや運動施設ががある教習所・プランを選ぶ

ダイエットには運動できる環境も必要です。

ジム・フィットネスなどの運動施設がある教習所・プランや、サッカー、テニス、バスケットなどのスポーツ施設がある教習所などもあります。
仲間や友達同士で楽しみながら運動するのもあり!

特典で「ジムが使い放題」というケースもあります。

合宿免許生活は結構、空き時間(スキマ時間)があるので、ダイエットする人はこの時間で積極的に運動しましょう。

またレンタサイクルを用意している教習所・宿舎も多く、近くの施設やスポットへ自転車を漕いで運動するという選択肢もあります。

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